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舉例來說，先利用30秒衝刺跑步，接著1分鐘以快走或慢跑當成休息，再衝刺30秒，再慢跑1分鐘，一直到沒力為止。通常HIIT訓練不會超過30分鐘 ...

Illusionary Daytime（Shirfine2014年創作的純音樂）

（Shirfine2014年創作的純音樂） Illusionary Daytime是獨立音樂人Shirfine創作的一首純音樂，收錄在專輯《Endless Daydream》中，於2014年2月14日發行。中文名幻晝外文名 Illusionary Daytime 音樂風格純音樂創作時間 2014年2月14日音樂時長 4分10秒作者 Shirfine 所屬專輯 Endless Daydream 目錄 1 專輯信息 2 作者簡介專輯信息所屬專輯：Endless Daydream [1] 專輯作者：Shirfine 發行時間：2014年2月14日 [1] 純音樂，請欣賞作者簡介無爭與世，不染於泥。

GG突冒「一顆一顆凸起」!泌尿醫曝3情況不要拖

鄭隆峯院長表示，陰莖包皮上的皮膚如身體各處的皮膚，也會產生皮膚疾病，較常見的如主要因毛囊阻塞所形成俗稱青春痘的「毛囊炎」，會稍微大顆一些。脂囊腺阻塞的「脂囊瘤」則摸起來稍軟，感覺得到一顆軟物存在。較小顆的也可能是珍珠瘤，是慢性發炎所造成。傳染性疾病則可如菜花、單純性皰疹等。癌症方面，陰莖癌相當少見，但也不無可能。...

國二女勇敢向師求救單親狼爸判刑

桃園一名女學生就讀國小四年級時雙親離異，跟著父親同住，父親每晚都會抱著她睡覺，不時以手摸胸部，女兒雖不願，但礙於他是父親，隱忍多年 ...

管中閔自家陽台長出「野花」內行人秒知品種：具毒性

要注意紅花野牽牛具有微量毒性，又以種子毒性較強，幼兒或家畜誤食，會出現四肢無力、頭昏、食慾不振等症狀。 8年來什麼東西漲得最離譜 ...

紫微斗數有將軍入命宮一生運勢會比較順利

將軍星入命宮的人，容易衝動，喜好面子，自尊心有些自負，但更多的是個性強硬，不服輸，毅力超強，有勇有謀，能成就事業。手掌天下權. 將軍星入命宮，如果恰逢桃花星的時候，那麼說明這類命主一般都是多為"將軍坐臥美人膝"的人。手掌天下權。

買房該買邊間還是中間？邊間戶中間戶優缺點懶人包!

在合法的產權與使用之下，空地如果在一樓可當停車使用，二樓以上可規劃出曬衣服、種花或搭花架等使用。延伸閱讀＞＞＞樓中樓陽台外推頂加都是違建？會被報拆嗎？有特赦條款？

家裡突然冒出很多小螞蟻怎麼辦？滅蟲專家教3招徹底消滅，1個便宜好物讓牠們嚇到跑光光

螞蟻一旦被物吸引，就會呼朋喚友入屋覓食. 螞蟻是一種群居性的昆蟲，負責分工合作外出覓食。任永強表示，螞蟻會走入家中，首要原因是家中 ...

封神第一部：朝歌風雲線上看

24人氣 2023 開國將帥授銜1955 主演：唐國強,王伍福,劉勁,秦海璐,李晨,郭曉東,耿樂,印小天,王迅,曾黎,車曉,董璇,謝孟偉,聞雨,丹琳,高曙光,曹衛宇,舒耀瑄,姚居德,孫繼堂,郭連文,谷偉,趙雍,盧奇,邵兵,陳翔,李岷城,張晞臨,周旭奇,王政鈞,王韋智,馬曉偉,聞傑,呂良偉,曹可凡,黃俊鵬,郭東文 108人氣 2016 HD 化學反應主演：李智友,이유희 793人氣 2021 HD 換愛四人行主演：賈妮娜·埃爾金,約納斯·奈伊,尼勒姆·法魯克,寶拉·卡倫貝格,Louis,Nitsche,蒂姆·奧利弗·舒爾茨